今日が合宿最終日。
6時半からサーキットトレーニング。
ランニング、ダッシュ、腕立て伏せしてからダッシュ、膝抱え込みジャンプしてからダッシュ、足を前後してからダッシュ、跳び箱ジャンプ1周、連続ジャンプ1周、ペアで片方が脚を持って手叩き腕立て伏せ（50回・30回・20回）、クロスガードからグッドモーニング（12回・10回・10回）、押し合い（100回×2）、引き合い（50回×2）、ロープ登り×3。
練習のあとは洗濯して、シャワーを浴びて、食事をしたあと、荷造り。
そして、少し休憩してから荷物を持って、レスリング場に入場。
2回目の練習は、最初にサーキットトレーニングをしたあとで技術交流タイム突入！（ちょっぴり安堵）
柔術チームで技を教え合ったあと、サンボで有名な榊原さんにアキレス腱固めと膝十字固めを教わる。
柔術でこんな入り方してる人はいないと思う。
すごい勉強になりました！ありがとうございます！
逆に、サンボはスパイダーや三角絞めをあまりやらないらしく、三角絞めのエスケープなどを紹介させていただいた。
このまま技術交流で終わると思われた本日2回目の練習。
しかし！
まったりムードから一転、まさかのサプライズ綱昇り×4！！！！
もう、ここまで来たらやるしかないっしょ！
というわけで、手のひらの血豆など気にせず完遂。
このあと、合宿のメニューはこれで最後と知らされ、ちょっと拍子抜けしたけど、膝の内側靭帯も全快ではないし、既に全身筋肉痛＆血豆＆擦り傷の状態だったから、正直ほっとした。
この体のダメージが、もっともっと強くなれるって教えてくれている。
こんな素晴らしい気付きのチャンスを与えてくれた関係者の方々に心より感謝します。
ありがとうございました！
最後はジャグジー＆美味しい食事でフィニッシュ。
よっしゃあ！強くなろうぜい。
＊オマケ＊
廊下にはメダリストの写真がズラリ☆
ド迫力！１００４.５畳の柔道場！
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